26 Tipps zum Stromsparen im Winter

In der kalten Jahreszeit steigt der Energieverbrauch in den meisten Haushalten deutlich: Es wird mehr geheizt, länger Licht gebraucht, mehr gekocht und gebacken. Mit den folgenden 26 Tipps senkst du deine Energiekosten im Winter, ohne frieren zu müssen.

Richtig heizen

Im Winter läuft die Heizung oft viel und auf hoher Stufe. Dabei lässt sich hier mit durchdachtem Heizen eine Menge einsparen.

1. Schaffe zunächst die besten Bedingungen für deine Heizkörper: Im Idealfall steht nichts vor oder auf ihnen (vor allem keine schweren Möbel oder langen Gardinen), sodass sich die Wärme gleichmäßig im Raum verteilen kann.
2. Überprüfe mindestens zu Beginn jeder Heizperiode deine Heizkörper: Gluckern oder rauschen sie, befindet sich vermutlich Luft im System. Dann hilft es, die Heizkörper zu entlüften.
3. Entferne außerdem Staub und Schmutz auf und zwischen den Lamellen der Heizkörper, damit sie die Wärme gut abgeben können.
4. Drehe die Heizung nicht zu warm auf. Das belastet nicht nur den Geldbeutel, sondern kann auch der Gesundheit schaden: In überheizten Räumen sinkt die Luftfeuchtigkeit, was Haut und Schleimhäute austrocknet und sie anfälliger für Infekte macht. Jede Absenkung der Raumtemperatur wirkt sich positiv auf den Energieverbrauch aus. Als Faustregel gilt: Jedes Grad weniger spart rund 6 Prozent Heizenergie. Auch in selten genutzten Räumen sollte die Temperatur aber nicht unter etwa 15 Grad fallen.
5. Halte die Temperatur in den einzelnen Zimmern möglichst konstant. Das braucht weniger Energie als ständiges Hoch- und Runterdrehen. Dabei muss nicht jedes Zimmer gleich warm sein: In den Wohnräumen reichen meist rund 20 Grad. Bei vielen Thermostatventilen entspricht das ungefähr Stufe 3, die genaue Temperatur hängt aber vom Modell und vom Raum ab.
6. Wichtig ist auch richtiges Lüften, und zwar bei abgedrehter Heizung: Lüfte zwei- bis dreimal täglich für etwa 5 bis 15 Minuten bei weit geöffnetem Fenster (je kälter es draußen ist, desto kürzer). Gekippte Fenster tauschen die Luft kaum aus, kühlen aber die Wände aus. Noch schneller geht der Luftaustausch beim Querlüften, also mit gegenüberliegenden geöffneten Fenstern.
7. Lass die Räume nachts nicht zu stark auskühlen, sonst braucht die Heizung am nächsten Tag viel Energie, um sie wieder aufzuwärmen. Ideal ist eine moderate Nachtabsenkung auf etwa 16 bis 18 Grad. Zu kalte Räume begünstigen außerdem Kondenswasser und damit Schimmel. Auch wenn du länger nicht zu Hause bist, etwa im Urlaub, solltest du die Heizung auf niedriger Stufe weiterlaufen lassen.
8. Lebst du in einem Altbau mit hohen Decken, steigt die warme Luft nach oben, während es unten kühl bleibt. Hier kann ein Deckenventilator mit Winterbetrieb (Rechtslauf auf niedriger Stufe, idealerweise mit sparsamem Motor) helfen: Er drückt die warme Luft sanft nach unten, sodass die Heizung weniger leisten muss.

Alles dicht?

9. Damit die Wärme im Raum bleibt, müssen Fenster und Türen dicht sein. In neueren Gebäuden ist das meist der Fall, in älteren Bauten dagegen nicht immer. Abhilfe schaffen Dichtbänder aus dem Baumarkt.
10. Prüfe die Dichtungen deiner Fenster regelmäßig, denn sie werden mit der Zeit porös. Am einfachsten geht das mit einem Räucherstäbchen oder einer Kerze: Halte sie vor die geschlossene Fensterfuge. Flackert die Flamme oder wird der Rauch weggeweht, ist die Dichtung wahrscheinlich undicht. Alternativ klemmst du ein Blatt Papier im Fenster ein und ziehst daran: Lässt es sich leicht herausziehen, schließt das Fenster nicht richtig.
11. Geschlossene Rollläden und Vorhänge halten nachts zusätzlich Wärme im Raum. Auch die Türen zwischen beheizten und unbeheizten Räumen sollten geschlossen bleiben. Gegen Zugluft unter der Tür hilft ein Zugluftstopper.
12. Auch bei Kühl- und Gefriergeräten lohnt sich ein Dichtungscheck. Lege eine eingeschaltete Taschenlampe ins Gerät und schließe die Tür. Siehst du das Licht durch die Dichtung schimmern, solltest du sie ersetzen lassen.

LED bei Lichterkette und Co.

13. LED-Lampen verbrauchen im Vergleich zu Glühbirnen 80 bis 90 Prozent weniger Strom und halten deutlich länger. Achte beim Kauf auf hochwertige Produkte: Sie halten in der Regel länger als Billigware und landen nicht so schnell im Elektroschrott. Lichterketten mit Netzstecker sind im Betrieb meist günstiger und umweltfreundlicher als batteriebetriebene Modelle.
14. Bei der Auswahl hilft das EU-Energielabel. Seit dem 1. September 2021 gilt für Lampen die neue Skala von A bis G. Weil die Klassen bei der Umstellung bewusst streng gefasst wurden, landeten selbst viele sehr sparsame LEDs zunächst in den mittleren Klassen, obwohl sie zuvor als A++ eingestuft waren. So bleibt Platz für künftige, noch effizientere Produkte.
15. Lichterketten und Dekoration sollten nur leuchten, wenn sie auch gesehen werden. Eine Zeitschaltuhr, die zum Beispiel von 17 bis 22 Uhr schaltet, nimmt dir das Ein- und Ausschalten ab. Viele Lichterketten mit Schalter am Kabel ziehen über das Netzteil auch im ausgeschalteten Zustand noch etwas Strom. Ziehe den Stecker deshalb ganz, wenn du sie nicht brauchst. Bei mehreren Lichterketten ist eine schaltbare Steckdosenleiste praktisch. Mehr Tipps findest du in unserem Beitrag zur Weihnachtsbeleuchtung.

Wäsche waschen und Wasser sparen

16. Im Herbst und Winter tragen wir mehr und dickere Kleidung, entsprechend fällt mehr Wäsche an. Ein guter Zeitpunkt, um zu prüfen, wie sparsam deine Waschmaschine eigentlich ist. Mit einem Strommessgerät findest du heraus, wie viel Strom ein Waschgang tatsächlich verbraucht. Ist das Gerät schon sehr alt, kann ein Blick auf die Verbrauchswerte aktueller Waschmaschinen lohnen.
17. Nutze die Eco-Programme deiner Waschmaschine. Sie laufen zwar länger, arbeiten aber mit niedrigeren Temperaturen, verbrauchen weniger Strom und waschen trotzdem gründlich. Das ist wie beim Autofahren: Auf derselben Strecke fährt ein Auto mit mäßigem Tempo sparsamer als mit Vollgas. Achte außerdem darauf, die Trommel weder zu über- noch zu unterfüllen.
18. Kleine Umbauten machen ebenfalls einen Unterschied: Sparduschköpfe oder Durchflussbegrenzer für Wasserhähne gibt es günstig im Baumarkt oder online. Weniger warmes Wasser bedeutet auch weniger Energie für die Warmwasserbereitung.
19. Ein heißes Bad ist für viele der Inbegriff von Gemütlichkeit im Winter. Zur Gewohnheit sollte es aber nicht werden, wenn du Energie und Wasser sparen möchtest: Eine kurze Dusche verbraucht nur einen Bruchteil des warmen Wassers, das für ein Vollbad nötig ist.

Goodbye zu Standby

20. Gerade in der Adventszeit laufen viele Filme und Serien. Lass deine Geräte danach nicht im Standby, sondern schalte sie ganz aus. Das gilt nicht nur für Fernseher und andere Multimedia-Geräte. Viele Geräte ziehen erst dann keinen Strom mehr, wenn sie vollständig vom Netz getrennt sind. Eine schaltbare Steckdosenleiste macht das bequem.
21. Steht ein neuer Fernseher an? Dann achte beim Kauf auf das EU-Energielabel und den angegebenen Stromverbrauch. Einen Überblick über aktuelle Modelle bietet unser Preisvergleich für Fernseher, weitere Spartipps findest du im Beitrag Stromsparend fernsehen.

Stromanbieter wechseln

22. Ein Wechsel des Stromanbieters oder Tarifs kann sich deutlich bemerkbar machen. Es lohnt sich deshalb, regelmäßig Angebote zu vergleichen, gerade wenn du schon lange in der Grundversorgung bist.

Zwischen Plätzchen und Braten: Stromsparen in der Küche

Auch die Küche wird in der kalten Jahreszeit viel genutzt, sei es für Suppen oder zum Plätzchenbacken. Hier steckt ebenfalls einiges an Sparpotenzial.

23. Schalte Herdplatte und Backofen schon einige Minuten vor Ende der Garzeit aus und nutze die Restwärme, statt sie verpuffen zu lassen. Bei Induktionskochfeldern ist dieser Effekt geringer, beim Backofen und bei klassischen Glaskeramik-Kochfeldern funktioniert es gut.
24. Achte auf die richtige Topfgröße: Topf und Kochzone sollten etwa gleich groß sein, sonst geht unnötig Energie verloren.
25. Benutze einen passenden Topfdeckel, damit die Wärme im Topf bleibt.
26. Beim Backen lohnt sich Umluft statt Ober- und Unterhitze: Die Wärme verteilt sich gleichmäßiger, du kannst mit niedrigerer Temperatur und auf mehreren Ebenen gleichzeitig backen. Auf das Vorheizen kannst du bei den meisten Rezepten verzichten. Weitere Ideen findest du in unserem Beitrag Energieeffizient kochen.

Mit diesen Tipps sparst du in der kalten Jahreszeit Energie und Geld, ohne auf Gemütlichkeit verzichten zu müssen. Und nicht vergessen: warm anziehen!